Jetzt

Achte gut auf diesen Tag
denn er ist das Leben -
das Leben allen Lebens.
In seinem kurzen Ablauf liegt all seine Wirklichkeit und Wahrheit des Daseins, die Wonne des Wachsens, die Größe der Tat, die Herrlichkeit der Kraft.
Denn das Gestern ist nichts als ein Traum und das Morgen nur eine Vision.
Das Heute jedoch, recht gelebt, macht jedes Gestern zu einem Traum voller Glück und das Morgen zu einer Vision voller Hoffnung.
Darum achte gut auf diesen Tag.

 

Rumi

 

Erdende Asanas die Dich wahrnehmen lassen...

 

Di  09.00-10.30 Yin Yoga und 11.00-12.30 Uhr Basic Yoga, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim

Mi 17.30-19.00  und 19.30-21.00  YogaRaum, Ma-Seckenheim
Fr  17.30-19.00  und 19.30-21.00 YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim
Sa 12.30-14.00 Venice Beach, Fahrlach, Ma

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New balance

Unsere Wochenkurse finden diesmal ihren Fokus die physiche Ebene der Wirbelsäule zu mobilisieren und zu kräftigen und auf der energetischen Ebene die Hauptenergiezentren ( Chakren) zu harmonisieren. Die Aufrichtung der Wirbelsäule schenkt uns die Möglichkeit uns neu zu uns selbst und dem Leben  gegenüber auszubalancieren.

 

 


Di  09.00-10.30 Yin Yoga und 11.00-12.30 Uhr Basic Yoga, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim

Mi 17.30-19.00  und 19.30-21.00  YogaRaum, Ma-Seckenheim
Fr  17.30-19.00  und 19.30-21.00 YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim
Sa 12.30-14.00 Venice Beach, Fahrlach, Ma

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Nur der Wandel ist beständig

Das Leben fordert dich jeden Tag auf mit ihm zu fließen.

Jede Begegnung, jeder Stolperstein, jeder Fall, jeder Moment hat Sinn in deinem Leben.

Wir werden aufgefordert flexibel zu bleiben, aus unserer Anhaftung und Starre uns zu bewegen, uns mit der Energie in unserem Inneren zu verbinden und uns mit Zuversicht und Vertrauen dem Leben zu öffnen. Komm heraus aus deinem sicheren Hafen und spanne neue Segel.

Sicherheit ist ein Grundbedürfnis aber es sollte uns nicht in die Unbeweglichkeit und Starre führen.

Dafür ist weder unser Körper, noch unser Geist oder Seele ausgelegt.

 

Vinyasa Yoga

Fokus: 1: Chakra (Element: Erde: Sicherheit und Stabilität)

             2. Chakra (Element Wasser: Kreativität und Individualität)

             3. Chakra ( Element Feuer: Mut, Ausdauer, Passion)


Di  09.00-10.30 Yin Yoga und 11.00-12.30 Uhr Basic Yoga, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim

Mi 17.30-19.00  und 19.30-21.00  YogaRaum, Ma-Seckenheim
Fr  17.30-19.00  und 19.30-21.00 YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim
Sa 12.30-14.00 Venice Beach, Fahrlach, Ma

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Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, es handelt sich um eine besondere Form von Aufmerksamkeit, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu registrieren und zuzulassen.
Wer achtsam lebt bemerkt, daß sein Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist.
Man entwickelt einen klaren, stabilen Geist, der es erlaubt, auch in herausfordernden Situationen mit seiner inneren Ruhe aber auch mit der Kraft seiner inneren Ressourcen verbunden zu sein.
Achtsamkeit schenkt uns die Möglichkeit sich selbst bewusst zu werden, seine Bedürfnisse aber auch die Grenzen besser wahrzunehmen.  Eine Beruhigung und Stabilisierung des Geistes. Sich emotionalen Belastungen besser gewachsen zu fühlen. Es fördert die Geduld und die Akzeptanz und hilft uns Ängste und Depressionen aufzulösen.

Wenn wir lernen wieder ein tiefes Bewusstsein zu uns zu entwickeln, dann haben wir die Fähigkeit auch unsere Energie besser zu lenken und zu nutzen. Was letztendlich eine Balance und Gesundheit in Körper, Geist und Seele herstellt.

 

Di  09.00 - 10.30 Uhr Yin Yoga, 11.00 - 12.30 Uhr Basic Yoga, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim


Fr  17.30 - 19.00 und 19.30 - 21.00 Hatha Yoga, YogaHeld, im Stiegelsteig 8 a, Böhl-Iggelheim.

Sa  12.30 - 14.00 Uhr Hatha Yoga, Venice Beach, Im Fahrlach, Mannheim

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Loslassen

Wer nochmal im jungen neuen Jahr ein paar Dinge, die doch zu schwer geworden sind sie nochmal im neuen Jahr mitzutragen, jetzt loslassen möchte , hier die Gelegenheit.


Es ist Zeit nachzudenken und vielleicht umzudenken, um sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen.
Zu Prüfen wo wir unsere Energie hinlenken. Dinge die unser Leben erschweren, aus unserem Leben auszusortieren, in uns selbst aufzuräumen, damit wir wieder klar sehen und fühlen können und in uns wieder eine Verbindung zu uns selbst entstehen kann.
Aparigraha gehört zu den fünf Yamas und bedeutet soviel wie Nichtanhäufen.
Wenn von allem zuviel da ist, kann unser Geist nur sehr schwer zur Ruhe kommen.
Belastendes in uns und um uns loszulassen, gibt uns Raum für mehr Klarheit in uns und lässt uns wieder
bei uns selbst ankommen.

 

Let it go - Hüftöffner und Vorbeugen

 

Di  09.00 - 10.30 Uhr Yin Yoga, 11.00 - 12.30 Uhr Basic Yoga, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim


Mi  17.30-19.00  und 19.30-21.00  Yoga Flow, YogaRaum, Ma-Seckenheim

Fr  17.30 - 19.00 und 19.30 - 21.00 Hatha Yoga, YogaHeld, im Stiegelsteig 8 a, Böhl-Iggelheim.

Sa  12.30 - 14.00 Uhr Hatha Yoga, Venice Beach, Im Fahrlach, Mannheim

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