22. April 2024

Namasté meine Lieben, manchmal sind unsere Transformationsprozesse ganz schön anstrengend. Daher sollten wir immer ausreichend Ressourcen schaffen, da so ein Wachstum genügend Kraft und Ruhe benötigt. Die Kraft die sich mit dem Feuer in uns, neuen Herausforderungen zu stellen, verbindet und als Ausgleich die Ruhe in uns, die uns die Gelegenheit gibt, immer wieder in unserer Mitte anzukommen, uns zu verwurzeln, die Kraft im Innern zu spüren und zu entfalten. Wenn Dein Feuer ( die Kraft ),...

15. April 2024

Namasté meine Lieben, jeder von Euch kennt bestimmt die Situation, dass man sich manchmal über Stunden in seinen Aktionen gar nicht mehr wahrnimmt. Der Raum und seine Position darin verschwindet. So als würden uns die Aktivitäten einsaugen. Leider können wir, wenn wir uns nicht wahrnehmen, auch unsere Bedürfnisse oder Grenzen nicht mehr wahrnehmen, sodass es auch keine Achtsamkeit oder Selbstfürsorge mehr gibt. Deshalb werden wir diese Woche üben unseren Raum und uns darin wieder ganz...

08. April 2024

Namasté meine Lieben, kennt ihr das Gefühl, dass vielleicht gerade alles gut in Eurem Leben ist, ihr aber merkt, dass in den letzten Monaten wenig Veränderung und Transformation in Eurer Persönlichkeit stattgefunden hat. So ein Gefühl hatte ich. An meinen inneren Mindsets bin ich eigentlich immer am arbeiten und achtsam wie ein Wachhund, dass sich nicht unliebsame alte Muster wieder einnisten und mein Leben beeinflussen. Aber es geht nicht nur darum, dass was gerade gut ist zu halten,...

01. April 2024

Namasté meine Lieben, ich hoffe Ihr hattet schöne Osterfeiertage. Ich dachte mir, dass wir nach den vielen Schokoeiern und den Festessen diese Woche einen Osterputz machen mit Twists und Kriyas Twists ( Rotationen) massieren und stimulieren unsere Verdauungsorgane und lösen Verspannungen im Rücken. Auf emotionaler Ebene vermitteln Twists das Gefühl, auch in "verdrehten" Situationen Ruhe zu entwickeln. Sie fördern die Fähigkeit, auch auf engem Raum Platz zu finden, zur Ruhe zu kommen und...

25. März 2024

Namasté meine Lieben, kurz vor Ostern möchte ich mit Euch ein paar Sonnengrüße praktizieren um der Sonne eine Ehrerbietung zu schenken, sodass sie uns über Ostern sonnenreiche Stunden schenkt. Ich freue mich auf Euch. Für alle die ich nicht mehr sehe, wünsche ich jetzt schon an dieser Stelle ein wunderschönes Ostern. Di 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga Online per Skype Mi 18.15 - 19.30 Uhr SomaYoga, Ma-Neckarstadt West Fr kein Kurs da Feiertag

18. März 2024

Namasté meine Lieben, ich möchte mich diese Woche mit Euch dem Thema Balance widmen. Jede Disbalance in uns ist auch ein Ungleichgewicht in unserer Natur. Es ist nötig, dass wir ein Bewusstsein zu unserer Individualität besitzen, sodass wir uns in den Veränderungen des Lebens immer wieder neu ausloten können. Das heißt auch alt bekannte Dinge immer wieder neu zu hinterfragen und uns die Welt und uns selbst darin, neu sehen und wahrnehmen zu lassen. Denn wenn wir alte starre und nicht...

11. März 2024

Namasté meine Lieben, da wir uns gerade im Frühjahr im Bereich des Kapha Doshas bewegen, was mitunter uns ganz schön müde und träge macht, möchte ich mit Euch diese Woche alles ein wenig zum fließen bringen. Hierzu lassen wir uns von der reinigenden und vitalisierenden Kraft des Element Wasser inspirieren. Es erwartet Euch wunderschöne Vinyasas die Euch flowig werden lassen und Eure Lebenskraft neu aktivieren. Fokus: 2. Chakra (Element Wasser: Kreativität und Individualität) Dienstag...

04. März 2024

Namasté meine Lieben, alle Zeichen stehen auf Frühling und Neubeginn und deshalb ist es jetzt wichtig mal richtig durchzufegen um den alten Staub loszuwerden. Im Frühjahr hat der Neubeginn Tradition. In vielen Kulturen und Religionen sind Reinigungsrituale rund um den Frühlingsbeginn üblich. Gerade zum Ende der kalten Jahreshälfte ist es jetzt wichtig für den Körper zu entschlacken um sich auf die Leichtigkeit des Frühlings einzulassen. Alles, was sich da im Dunklen und Kalten...

26. Februar 2024

Namasté meine Lieben, diese Woche lassen wir Ballast aus unserem Brust- und Herzraum los. Ich habe hier eine schöne Szene vor Augen, als Pippi Langstrumpf mit ihren Freunden Heißluftballon fliegt und indem sie immer mehr Sandbalast abwirft, leichter wird und vogelfrei hinaufsteigt. Dort oben sehen alle Sorgen klitzeklein aus und verschwinden irgenwann hinter den Wolken. Alle sind fröhlich und glücklich. So ist es auch mit Anahata unserem Herzchakra wenn es frei schwingt. Es bildet den...

19. Februar 2024

Es gibt Lebenssituationen in denen einfach zu wenig Raum für uns ist. Zu viel Arbeit, Menschen die uns entweder keine Position geben oder zu hohe Erwartungen an uns haben, oder auch manchmal unsere eigene strenge Erwartungshaltung. Manchmal ist es aber auch eine körperliche oder psychische Erkrankung die viel Raum einnimmt und wir dadurch in unseren Raum für die eigenen Bedürfnisse und den schönen eigenen Themen zu kurz kommen. Gerade dann ist es umso wichtiger für den privaten eigenen...