04. Dezember 2023

Namasté meine Lieben, diese Woche erwartet Euch glücklichmachende Hüftöffner. Gemäß Chakrensystem ist das Becken der Ort der Gefühle und Kreativität. Dort entspringt das Wurzelchakra (Muladhara), die Energie woraus wir wachsen, aus unserer Ursprünglichkeit. Diese Energie möchte sich im Svadhisthana Chakra in Form unserer Kreativität entfalten . Das Becken ( Hüfte) ist auf energetischer, emotionaler und körperlicher Ebene das Schlüsselelement für Wohlbefinden. Aktivierung des 1....

27. November 2023

Wir können die Vergangenheit nicht ändern indem wir in ihr leben, wir können nur etwas verändern und auch alte Dinge heilen lassen, wenn wir ganz bewusst im Jetzt leben. Erfahrung, Wachstum, Kraft und Ruhe in deiner Asana lässt dich verankern in den Moment und Bewusstsein für den Moment entwickeln. Wenn das Feuer ( Kraft und Tatdrang) und das Wasser ( die Ruhe) im Einklang miteinander stehen, dann erreicht man den Zustand des Yoga ( Verbindung), das ist der Weg zur Selbsterkenntnis....

20. November 2023

Namasté meine Lieben, mich rührt es immer wieder sehr an, wie sehr ich gerade von meiner Familie und Freunden Unterstützung und Rückhalt im Leben bekomme. Dafür bin ich so unendlich dankbar, gerade weil dies nicht immer in meinem Leben so war. Die Unterstützung von anderen anzunehmen, war ein großes Lernfeld für mich und zu erkennen, daß meine Kraft nicht nur aus meinem Kopfbereich kommt, sondern daß ich auch diese aus meiner Körpermitte benötige und bestenfalls diese auch mit der...

13. November 2023

Im Herbst werden die Tage kürzer, es wird kühler, die Luft trockener. Nach der Ayurveda-Lehre beginnt jetzt die Vata-Zeit. Das Luft-Dosha steht für Bewegung, Kreativität und Flexibilität – aber auch für Nervosität und mangelnde Stabilität. Um ein zu hohes Maß an Vata-Energie auszugleichen, ist ein erdendes und stabiles Umfeld wichtig sowie auch regelmäßig wärmende Speisen wie Suppen, Aufläufe und Currys. Yoga kann den Vata-Typ beim Entspannen von Körper und Geist unterstützen....

06. November 2023

Namasté meine Lieben, gestern war ich meinen Sohn besuchen und hab ihn dabei unterstützt seinen Kleiderschrank aufzuräumen. Er bat mich darum, weil es ihm schwer fällt, Dinge loszulassen. Ich schuff hier für ihn das Sinnbild des Herbstbaumes, der seine Blätter loslässt und dadurch nicht nur Leichtigkeit für sich gewinnt, sondern auch Raum um etwas Neues entstehen zu lassen. Wir denken immer, daß wir alles alleine schaffen müssen, aber es ist auch ganz ok, wenn man jemand...

30. Oktober 2023

Namasté meine Lieben, ich bin von meiner kurzen Pause zurück und freue mich auf ausbalancierende Yogastunden mit Euch. Denn wenn unser Yin und Yang im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns gut und sind gesund. Ich freue mich auf Euch Kurszeiten: Di 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga online per Skype ( im Shop buchbar) Mi Feiertag Fr 18.30 - 20.00 Uhr Slow Yoga im YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim

16. Oktober 2023

Feuer hat eine sehr transformierende sowie reinigende Kraft in uns. Diese Energie unterstützt uns mit Mut und Kraft neue Dinge in unserem Leben entstehen zu lassen und auch alte Dinge in uns zu lösen. Und was zündet Dich so im Leben....? Lasst uns diese Energie in uns diese Woche zum lodern bringen. Agnianregende Asanas und alles was in uns die Energie zu fließen bringt. Kurszeiten: Di 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga online per Skype ( im Shop buchbar) Mi 18.30 - 20.00 Uhr Slow Yoga im...

09. Oktober 2023

Die Tage werden kürzer und wir schauen den fallenden Blättern nach, die in prächtigen Farben im Wind tanzen. Wir spüren, dass der Herbst begonnen hat. In dieser Jahreszeit der Veränderung und Reflexion, dürfen wir uns eingeladen fühlen, den Blick nach innen zu richten und loszulassen. Genauso wie die Bäume ihre Blätter freigeben, um Platz für Neues zu schaffen, können auch wir uns jetzt von Balast erleichtern. Die Kunst des Loslassens wird oft dargestellt als ein aktiver Prozess, der...

25. September 2023

Der Herbst hält ganz langsam Einzug und mit ihm wechseln wir auch in die Jahreszeit des luftigen Dosha Vata über. Das Luft-Dosha steht für Bewegung, Kreativität und Flexibilität – aber auch für Nervosität und mangelnde Stabilität Diese Woche werden wir daher an unserer inneren Stabilität arbeiten, sodass uns der Wind nicht aus unserem Gleichgewicht bringt. Durch Setzen unserer Bandhas ( Körper-/Energieverschlüsse ), erfahren wir über unseren Körper in unseren Asanas, daß wir uns...

18. September 2023

Der Sommer neigt sich nun dem Ende zu und es wirds Abends schon viel früher dunkler. Das macht mich manchmal doch ein wenig traurig dass das Licht jetzt abnimmt. Deshalb möchte ich mit Euch diese Woche unser inneres Licht zum Leuchten bringen. Verschiedene Stilarten des Sonnengrusses entfachen unserere Sonnenenergie in unserem Inneren. Um das äußere Leuchten noch mehr im Inneren zu entfachen, möchte ich diese Woche Sonnengrüße ( Surya namaskar) mit Euch in den Yogakursen praktizieren....