18. März 2024
Namasté meine Lieben, ich möchte mich diese Woche mit Euch dem Thema Balance widmen. Jede Disbalance in uns ist auch ein Ungleichgewicht in unserer Natur. Es ist nötig, dass wir ein Bewusstsein zu unserer Individualität besitzen, sodass wir uns in den Veränderungen des Lebens immer wieder neu ausloten können. Das heißt auch alt bekannte Dinge immer wieder neu zu hinterfragen und uns die Welt und uns selbst darin, neu sehen und wahrnehmen zu lassen. Denn wenn wir alte starre und nicht...
11. März 2024
Namasté meine Lieben, da wir uns gerade im Frühjahr im Bereich des Kapha Doshas bewegen, was mitunter uns ganz schön müde und träge macht, möchte ich mit Euch diese Woche alles ein wenig zum fließen bringen. Hierzu lassen wir uns von der reinigenden und vitalisierenden Kraft des Element Wasser inspirieren. Es erwartet Euch wunderschöne Vinyasas die Euch flowig werden lassen und Eure Lebenskraft neu aktivieren. Fokus: 2. Chakra (Element Wasser: Kreativität und Individualität) Dienstag...
04. März 2024
Namasté meine Lieben, alle Zeichen stehen auf Frühling und Neubeginn und deshalb ist es jetzt wichtig mal richtig durchzufegen um den alten Staub loszuwerden. Im Frühjahr hat der Neubeginn Tradition. In vielen Kulturen und Religionen sind Reinigungsrituale rund um den Frühlingsbeginn üblich. Gerade zum Ende der kalten Jahreshälfte ist es jetzt wichtig für den Körper zu entschlacken um sich auf die Leichtigkeit des Frühlings einzulassen. Alles, was sich da im Dunklen und Kalten...
26. Februar 2024
Namasté meine Lieben, diese Woche lassen wir Ballast aus unserem Brust- und Herzraum los. Ich habe hier eine schöne Szene vor Augen, als Pippi Langstrumpf mit ihren Freunden Heißluftballon fliegt und indem sie immer mehr Sandbalast abwirft, leichter wird und vogelfrei hinaufsteigt. Dort oben sehen alle Sorgen klitzeklein aus und verschwinden irgenwann hinter den Wolken. Alle sind fröhlich und glücklich. So ist es auch mit Anahata unserem Herzchakra wenn es frei schwingt. Es bildet den...
19. Februar 2024
Es gibt Lebenssituationen in denen einfach zu wenig Raum für uns ist. Zu viel Arbeit, Menschen die uns entweder keine Position geben oder zu hohe Erwartungen an uns haben, oder auch manchmal unsere eigene strenge Erwartungshaltung. Manchmal ist es aber auch eine körperliche oder psychische Erkrankung die viel Raum einnimmt und wir dadurch in unseren Raum für die eigenen Bedürfnisse und den schönen eigenen Themen zu kurz kommen. Gerade dann ist es umso wichtiger für den privaten eigenen...
12. Februar 2024
Namasté meine Lieben, vielleicht kennt Ihr Situationen in Eurem Leben wo Ihr Euch nicht stabil und verwurzelt gefühlt habt und es Euch dadurch schwer fiel, Euch neuen Situationen in Eurem Leben zu öffnen. Erdende Asanas nähren und festigen die Wurzeln (Muladhara), sodaß wieder neue Sicherheit und Vertrauen wachsen kann. Das Wort Muladhara ist eine Kombination aus zwei Wörtern. „Mula“, das Wort für Wurzel im Sanskrit und „Adhara“, was im Sanskrit so viel wie Fundament oder auch...
05. Februar 2024
Der Sonnengruss oder auch das Sonnengebet genannt, ist eine fließende Bewegungsabfolge mit 12 Asanas ( Körperhaltungen) die atemsynchron praktiziert werden. Alle Muskelgruppen werden hier gleichzeitig gestärkt und gedehnt und wir aktivieren unser Sonnengeflecht, die Kraft unserer Mitte, sodass unser Vetrauen, die Ruhe und Kraft in uns Raum finden kann. Wir grüßen die Sonne und beten sie an. Wie schön dass sie da ist, möge sie lange bleiben. Sonnengrüße - Surya namaskar
29. Januar 2024
Das Jahr hat gerade angefangen und wir haben uns wahrscheinlich schon wieder ziemlich darin eingeschwungen. Eigentlich schenkt uns nicht nur das Neujahr die Möglichkeit eines Neubeginns, sondern jeder Moment den wir mit jedem Atemzug neu begrüßen. Das heißt wir können immer wieder für uns einen Neubeginn starten und für uns bestimmen auf welchen Weg es weiter gehen soll. Das Leben fordert uns tagtäglich auf flexibel zu bleiben und uns jeden Tag neu auszurichten sowie ein neues...
22. Januar 2024
Namasté meine Lieben, in dieser Woche möchte ich mit Euch die weibliche Energie in uns stärken. Und falls jetzt der Irrglaube entsteht, dass es sich um ein Yoga für ausschließlich Frauen dreht, möchte ich vorab aufklären, dass alle Menschen gleichermaßen männliche und weibliche Energie in sich tragen und somit dieses Yoga natürlich auch für Männer geeignet ist. Im Yoga gilt es eine gute Balance zwischen Mond- und Sonnenenergie (Ha-Tha oder Ying und Yang) in uns zu finden. Und da wir...
15. Januar 2024
In einer ungewöhnlichen Umgebung Yoga praktizieren und sich gleichzeitig mit Kunst beschäftigen? Das ermöglicht die Veranstaltungsreihe „Yoga in der Kunsthalle“. Nach einer Einführung zu einem ausgewählten Werk spricht Programmkuratorin Dörte Ilsabe Dennemann mit der Mannheimer Yogalehrerin Birgitt Held über Kunst aus Perspektive der Yoga-Philosophie. Am Samstag, 27.01., steht die Ausstellung "Hoover Hager Lassnig" im Fokus, insbesondere die Positionierung der Frauen in Kunst und...

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