Der Bereich des unteren Rückens, der Lendenwirbelsäule steht für Rückhalt im Leben. Wo kann ich mir selbst Stärke aber auch Flexibilität in meinem Leben verleihen, wo haben sich Energien angestaut und wollen sich entfalten ?

Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns diese Woche und schenken unseren Rücken erhitzende und kraftschenkende Rückbeugen sowie flexibel machende Rotationen. Auch die Kobra (Bhujangasana) wie im Bild, werden wir in unserer Asanapraxis auf der Matte praktizieren. Sie steht für Transformation, sich aus alten Mustern - aus der alten Haut zu lösen und neu zu werden.

Rückbeugen und Rotationen

Di  09.30 -11.00 Uhr Yin Yoga im YogaHeld, Böhl-Iggelheim

Di 18.15 - 19.45 Uhr Yoga für Alle, Bartholomäussaal, Schönauer Str. 30, 68307 Mannheim

Mi 17.30 -19.00 Uhr Slow Yoga und 19.30-21.00  YogaFlow im YogaRaum, Ma-Seckenheim

 
Fr  17.30 -19.00 Uhr Slow Yoga und 19.30-21.00  Hatha Yoga im YogaHeld, Böhl-Iggelheim

Auf emotionaler Ebene fördert unsere neue Yogasequenz das Empfinden der Erdung und Standfestigkeit und somit auch das Gefühl " verwurzelt zu sein", wodurch Gefühle der inneren Sicherheit wachsen.

In unseren Balanceasanas aktivieren wir die Lebenskraft und stärken unser Gleichgewichtssinn.
Es gilt hierbei den Moment zwischen Bewegung und Bewegungslosigkeit zu finden und zu halten.

Wir können hier den Moment ganz bewusst erleben und erlangen die Fähigkeit, unseren Körper und Geist auf einen Fokus mit innerer Erdung und Leichtigkeit auszurichten.

Balanceasanas

Di  09.30 -11.00 Uhr Yin Yoga im YogaHeld, Böhl-Iggelheim

Di 18.15 - 19.45 Uhr Yoga für Alle, Bartholomäussaal, Schönauer Str. 30, 68307 Mannheim

Mi 17.30 -19.00 Uhr Slow Yoga und 19.30-21.00  YogaFlow im YogaRaum, Ma-Seckenheim

 
Fr  17.30 -19.00 Uhr Slow Yoga und 19.30-21.00  Hatha Yoga im YogaHeld, Böhl-Iggelheim

Es ist Zeit nachzudenken und vielleicht umzudenken, um sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen.
Zu Prüfen wo wir unsere Energie hinlenken. Dinge die unser Leben erschweren, aus unserem Leben auszusortieren, in uns selbst aufzuräumen, damit wir wieder klar sehen und fühlen können und in uns wieder eine Verbindung zu uns selbst entstehen kann.
Aparigraha gehört zu den fünf Yamas und bedeutet soviel wie Nichtanhäufen.
Wenn von allem zuviel da ist, kann unser Geist nur sehr schwer zur Ruhe kommen.
Belastendes in uns und um uns loszulassen, gibt uns Raum für mehr Klarheit in uns und lässt uns wieder
bei uns selbst ankommen.

Di  09.30 -11.00 Uhr Yin Yoga im YogaHeld, Böhl-Iggelheim

Di 18.15 - 19.45 Uhr Yoga für Alle, Bartholomäussaal, Schönauer Str. 30, 68307 Mannheim

Mi 17.30 -19.00 Uhr Slow Yoga und 19.30-21.00  YogaFlow im YogaRaum, Ma-Seckenheim

 
Fr  17.30 -19.00 Uhr Slow Yoga und 19.30-21.00  Hatha Yoga im YogaHeld, Böhl-Iggelheim