21. Oktober 2024
Namasté meine Lieben, ich habe heute einen interessanten Beitrag über die Epigenetik gelesen und wollte dies unbedingt mit Euch teilen. Epigenetik ist ein Fachgebiet der Biologie, das sich mit den Einflüssen auf unsere Gene befasst. Es untersucht, wie unsere Umwelt bzw. auch unser Verhalten zu uns selbst, die Aktivität unserer Gene beeinflusst. Unsere Epigenetik wird maßgeblich durch unsere individuellen Umwelteinflüsse und Lebensstil geprägt. Man kann sich das so vorstellen, daß unsere...
14. Oktober 2024
Namasté meine Lieben, heute ist ein verregneter Herbsttag an dem draußen wenig Licht herrscht, das kann einem schnell mal auf´s Gemüt schlagen. Durch die Yogaphilosophie lernte ich, daß alles was ich im Außen mir wünsche, erst mal von innen heraus selbst leben sollte. Also fragte ich mich, was mich von innen heraus leuchten lässt. Leuchtzustände verbinde ich immer mit glücklich sein und fängt Glück nicht mit Zufriedenheit an? Nicht erst wenn ich zufrieden bin werde ich glücklich!...
07. Oktober 2024
Namaste meine Lieben, jeder von Euch hatte wahrscheinlich schon mal eine Auseinandersetzung und Konflikt mit einem Menschen mit dem ihr in liebevoller Beziehung steht. Oftmals fühlt man sich von dem Gegenüber verletzt und geht entweder in eine aktive Verteidigung, wo man der Gefahr unterliegt auch den anderen zu verletzen oder in eine passive Distanz und entfernt sich. Die gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg gibt uns hier eine tolle Methodik wie es uns möglich ist, den Konflikt...
30. September 2024
Namasté meine Lieben, ich hoffe Eurem Nacken und Schulterbereich geht es trotz dem Herbstwetter gerade wohlig und gut. Ich hatte mir letzte Woche einen Zug in den Nacken geholt und war dadurch für einen Tag sehr mobil eingeschränkt, was sich sehr unfreiheitlich und unschön für mich angefühlt hat. Das Vata Dosha (der Wind mit den Eigenschaften: trocken, rau und kalt), welches gerade durch die Wettersituation in uns verstärkt wird, kann zu Nacken- und Schulterbeschwerden führen. Schultern...
Video · 23. September 2024
Am Sonntag begann kalendarisch und astronomisch der Herbst. Dieser Tag wird auch die Herbst-Tag-und-Nachtgleiche, Mabon genannt. Zum zweiten Mal im Jahr sind Licht und Dunkelheit in Balance (Tag und Nacht gleich lang). Es ist eine Zeit der Balance, der Harmonie, der Ernte und der Dankbarkeit. Der Wandel der Jahreszeiten lehrt uns, daß alles in Bewegung, im Wandel ist. Wir bewegen uns zwischen den Polaritäten von Licht und Dunkelheit, von Yin und Yang. Und wenn wir uns die Symbolik mal...
21. September 2024
Namasté meine Lieben, am Sonntag begann kalendarisch und astronomisch der Herbst. Dieser Tag wird auch die Herbst-Tag-und-Nachtgleiche, Mabon genannt. Zum zweiten Mal im Jahr sind Licht und Dunkelheit in Balance (Tag und Nacht gleich lang). Es ist eine Zeit der Balance, der Harmonie, der Ernte und der Dankbarkeit. Der Wandel der Jahreszeiten lehrt uns, daß alles in Bewegung, im Wandel ist. Wir bewegen uns zwischen den Polaritäten von Licht und Dunkelheit, von Yin und Yang. Und wenn wir uns...
Video · 20. September 2024
Wir schauten uns letzte Woche das Thema Kraft und Veränderung an, wie wir unser Leben mit Kraft und Mut verändern können. Was machen wir aber, wenn wir alles gegeben haben und dennoch die Lösung noch nicht eingetreten ist? Denn es gibt immer Momente in unserem Leben, wo Probleme unlösbar scheinen und einem die Kraft für neuen Mut aufzubringen schwindet. Die Lösung ist hier "Loszulassen" und ein tiefes Vertrauen in die Lösung zu finden. Das heißt auch die schlechten Gefühle wie z.B....
16. September 2024
Namasté meine Lieben, wir schauten uns letzte Woche das Thema Kraft und Veränderung an, wie wir unser Leben mit Kraft und Mut verändern können. Was machen wir aber, wenn wir alles gegeben haben und dennoch die Lösung noch nicht eingetreten ist? Denn es gibt immer Momente in unserem Leben, wo Probleme unlösbar scheinen und einem die Kraft für neuen Mut aufzubringen schwindet. Die Lösung ist hier "Loszulassen" und ein tiefes Vertrauen in die Lösung zu finden. Das heißt auch die...
Video · 11. September 2024
Jeder Tag gibt uns die Möglichkeit etwas zu verändern und neu zu beginnen. Wenn wir uns neuen Lebensprozessen gegenüber öffnen möchten, so müssen wir uns erst mal eine Basis schaffen und schauen wie weit wir hier Sicherheit und Stabilität entstehen lassen können. Daraus können wir dann kreativ und frei werden und schauen wo uns der Fluss des Lebens hinbringt. Dazu brauchen wir natürlich nicht nur Vertrauen, sondern auch Mut, Kraft und Ausdauer. Im Buddhismus gilt der Widerstand gegen...
09. September 2024
Namasté meine Lieben, jeder Tag gibt uns die Möglichkeit etwas zu verändern und neu zu beginnen. Wenn wir uns neuen Lebensprozessen gegenüber öffnen möchten, so müssen wir uns erst mal eine Basis schaffen und schauen wie weit wir hier Sicherheit und Stabilität entstehen lassen können. Daraus können wir dann kreativ und frei werden und schauen wo uns der Fluss des Lebens hinbringt. Dazu brauchen wir natürlich nicht nur Vertrauen, sondern auch Mut, Kraft und Ausdauer. Im Buddhismus...