03. Februar 2025
Namasté meine Lieben, gerade in schwierigen Lebensabschnitten, wenn die Angst groß ist und der Brustraum eng, einem alle neue Aufgaben die auf einem zukommen, überfordern, ist es wichtig einen Ausgleich z.B. eine beruhigende und heilsame Körpertechnik sich zu schenken. In meinem neuen Thai Yoga Workshop möchte ich Techniken zur Öffnung des Herz-Brustraums vorstellen, die auch unsere Schultern mobiler und freier werden lassen. Möchtest Du lernen, wie du mit Deiner achtsamen Berührung und...
03. Februar 2025
Das Jahr hat gerade angefangen und wir haben uns wahrscheinlich schon wieder ziemlich darin eingeschwungen. Eigentlich schenkt uns nicht nur das Neujahr die Möglichkeit eines Neubeginns, sondern jeder Moment den wir mit jedem Atemzug neu begrüßen. Das heißt wir können immer wieder für uns einen Neubeginn starten und für uns bestimmen auf welchen Weg es weiter gehen soll. Das Leben fordert uns tagtäglich auf flexibel zu bleiben und uns jeden Tag neu auszurichten sowie ein neues...
27. Januar 2025
Namasté meine Lieben, das neue Jahr hat mich schon ganz schön herausgefordert. Manchmal kommen die Dinge alle zusammen. Erst ein Wasserschaden, dann eine Bänderüberdehnung am Fuß, dann ein finanzieller Einbruch, da mein Hauptkunde gerade politisch bedingt keine Aufträge mehr für mich hat und dann auch noch ein Grippevirus der mir die restliche Kraft zu nehmen scheint. Das fühlt sich an, als würde das Leben Dich buchstäblich aus den alten Latschen hauen. Man wird aufgefordert seine...
20. Januar 2025
Namasté meine Lieben, jeder Tag gibt uns die Möglichkeit etwas zu verändern und neu zu beginnen. Wenn wir uns neuen Lebensprozessen gegenüber öffnen möchten, so müssen wir uns erst mal eine Basis schaffen und schauen wie weit wir hier Sicherheit und Stabilität entstehen lassen können. Daraus können wir dann kreativ und frei werden und schauen wo uns der Fluss des Lebens hinbringt. Dazu brauchen wir natürlich nicht nur Vertrauen, sondern auch Mut, Kraft und Ausdauer. Im Buddhismus...
13. Januar 2025
Namasté meine Lieben, der Körper hat schon schon immer in unserer Weltgeschichte eine bedeutende Rolle gespielt. Sportliche Körper die als Synonym für Kraft und Gesundheit standen oder in der Klassifizierung der Weiblichkeit hübsch anzusehende Frauen mit Sexappeal. Mit diesen starren Körperbildern konnte ich mich noch nie mit arrangieren. Ich denke jeder Mensch ist individuell und darf auch seine Einzigartigkeit in seinem Ausdruck leben. Ich bin nicht nur dieser Körper, sondern der...
06. Januar 2025
Das neue Jahr hat begonnen. Wahrscheinlich wieder mit einigen guten Vorsätzen. Was ist Dir wichtig in Deinem Leben und in Deinem Umfeld zu verändern? Jede Veränderung beginnt im Inneren und sollte sich dann im Äußeren entfalten. Also sei Du selbst die Veränderung die Du Dir im Außen wünschst. Komm in Bewegung aber verliere dabei nicht die Verbindung und die Achtsamkeit zu Dir. Veränderung kann auch ohne Ergeiz und Selbststrenge entstehen. Dann kann ein schönes Wachsen entstehen ohne...
16. Dezember 2024
Gerade jetzt in der vorweihnachtlichen Zeit häufen sich die Termine und Aufgaben und es wird immer lauter um uns herum. Schenke Dir eine kleine stille Yogaoase wo Du Dich entspannen und Ruhe tanken kannst. Dein Yoga trainiert Dein Bewusstsein und gleicht Deine innere Balance wieder aus. Du lernst Achtsamkeit Dir gegenüber, um zu fühlen was Dir gut tut, wo Deine Grenzen sind, wo Du Dich entschleunigen und evtl. Deine Aufgaben minimieren musst. Außerdem hilft Dir Yoga diesen Stress auch...
09. Dezember 2024
Namasté meine Lieben, ich hoffe Ihr konntet nach dem letzten Wochenthema eine besinnliche Adventszeit für Euch geniesen. Ich möchte Euch nochmal diese Woche schöne Inspirationen zur Stresslösung schenken, diesmal mit dem Fokus auf die Balance, das innere Gleichgewicht. Stress wird erst oft wahrgenommen, wenn sich gesundheitliche Störungen zeigen. Yoga hilft diesen Stress körperlich und mental abzubauen: Durch gezielte Übungen wird das Drüsensystem, der Wächter unserer Gesundheit,...
02. Dezember 2024
Namasté meine Lieben, kommt Euch die Zeit vor Weihnachten wie ein Endspurt vor, die Termine und Erledigungen häufen sich und alles kommt Dir gerade zu schnell vor? Du suchst nach der Besinnlichkeit in der Vorweihnachtszeit? Dann komm vorbei. In den dieswöchigen Yogastunden erwartet Dich eine entschleunigte und erdende Yogapraxis auf Dich :-)))) Raum und Zeit für Dich Yin meets Yang Di 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga Skype online Mi 18.30 - 20.00 Uhr Slow Yoga SomaYoga, Langstr. 7, 68169...
25. November 2024
Namasté meine Lieben, ich bin ein großer Fan von Authentizität und Ehrlichkeit und finde es auch so schön mich mit Menschen zu umgeben die einfach sie selbst sind. Ohne Image oder Theaterfasching. Es ist auch viel einfacher andere Menschen zu verstehen und zu respektieren, wenn sie sich selbst sind. Alles andere führt oft zu Mißverständnissen und ist auf Dauer auch echt anstrengend. Satya die Wahrhaftigkeit gehört zu den Yamas, dem ersten Glied des achtgliedrigen Pfads nach Patanjali....

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