Namasté meine Lieben,
wir starten weiter auf unserer Yogareise und befinden uns heute im fünften Glied des achtgliedrigen Yogapfades, bei Pratyahara, was wörtlich bedeutet " Zurückziehen der Sinne" oder "Sinneskontrolle".
Dieses könnte man als eine Technik beschreiben, mit der wir lernen, äußere Einflüsse und Sinneseindrücke auszublenden um
mit unserer Natürlichkeit und Purheit wieder Verbindung aufnehmen zu können. Pratyahara ist das Zurückziehen der Sinne auf das Innere, auf das Eigenwesen des Geistes und den
inneren Kern, weg von den äußeren Reizen und Eindrücken unseres Lebens.
„Wer seine Sinne beherrscht, dessen Weisheit schwankt nicht“, heißt es in der Bhagavad Gita.
- indem man sich bewusst macht, wie viel Energie in die äußere Welt und in die Reaktionen auf äußere Reize fließt.
- Es geht darum, zu lernen, wie man mit äußeren Reizen umgeht, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen.
- Man kann lernen, bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, wie man auf Reize reagiert und welche man zulassen möchte.
Man lernt durch die Praxis von Pratyahara reines Bewusstsein zu entwickeln und eine einheitliche Verbindung zu leben.
Grundsätzlich hat jeder einzelne schon diese Wahrheit in sich, es gilt diese Stück für Stück freizumachen, frei von Mustern, Bildern und Erwartungshaltungen.
Wer für sich selbst und andere wahr ist und bleibt, besitzt die schönste Eigenschaft der größten Talente.
(Johann Wolfgang von Goethe)
Passend zum Thema und dem heißen Wetter, wird es diese Woche mehr Yin wie Yang geben, eine kleine Meditation und dazu klärende und ausgleichende Pranayamas. Nimmt Euch gerne diesmal zur Unterstützung der Yin Asanas ein paar Kissen dazu.
Ich freue mich auf Euch.
Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga Zoom online
Mittwoch 18.30 - 19.45 Uhr Slow Yoga, Soma Yogastudio, Langstraße 7, im Hinterhaus
68169 Mannheim-Neckarstadt
Donnerstag 17.30 - 19.00 Uhr Slow Yoga, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, 67459 Böhl-Iggelheim
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