Frühjahrsputz

Wir kehren den Winter raus und schaffen Raum für den Frühling.
Wir putzen mal so richtig mit Twists und Kriyas durch.

Twists ( Rotationen) massieren und stimulieren unsere Verdauungsorgane und lösen Verspannungen im Rücken.
Auf emotionaler Ebene vermitteln Twists das Gefühl, auch in "verdrehten" Situationen Ruhe zu entwickeln. Sie fördern die Fähigkeit, auch auf engem Raum Platz zu finden, zur Ruhe zu kommen und mit Gelassenheit durch eine Situation zu gehen.

Kriyas (Reinigungsrituale)
werden ausgeübt, um den physischen Körper und die Energiekanäle zu reinigen.

Wir praktizieren Kapalabhati kombiniert in unserer Asanapraxis.
Reinigung des Herzraums, der Verdauungsorgane, der Atemorgane und des inneren Kopfraums.

Di  09.30 - 11.00 Uhr Yin Yoga Skype online

Di 18.15 - 19.45 Uhr Hatha Yoga Skype online

Fr 18.30 - 20.00 Uhr Slow Yoga Skype online