Chakrenreise - 4. Anahata Chakra

In unserer aktuellen Situation, wo uns die Dinge schon mal über den Kopf wachsen oder uns auch Kopfzerbrechen bereiten, lernt man in den Umkehrhaltungen im Yoga den Kopf bewusst unter das Herz zu bringen, um fühlen zu können was im Moment wirklich wichtig ist. Außerdem schenkt uns diese Perspektive auch die Möglichkeit die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten, eine Dankbarkeit für das zu entwickeln was in unserem Leben auch in der Fülle und nicht nur im Mangel ist.

Die Herzöffnungen in unseren Rückbeugen geben uns die Gelegenheit uns liebevoll zu betrachten und das annehmen zu können was im Moment präsent ist.

Das zugeordnete Element des Herzchakras ist die Luft und gerade gilt es nicht den Atem anzuhalten, sondern noch tiefer zu atmen und sich in seiner Langatmigkeit auch zu üben.

Sei mutig und erlaube Dir die Dinge aus Deinem Herzen heraus zu betrachten, denn das Herz birgt unendliche Weisheiten in sich.

Pranayamas zur Stärkung unserer Atemwege

Umkehrhaltungen und Herzöffner im Anusara Stil