Diese Woche bringen wir gegen den Winterblues unser inneres Licht zum Leuchten.
Verschiedene Stilarten des Sonnengrusses entfachen unserere Sonnenenergie in unserem Inneren.
Um das äußere Leuchten noch mehr im Inneren zu entfachen, möchte ich diese Woche Sonnengrüße ( Surya namaskar) mit Euch in den Yogakursen praktizieren. Sodaß wir auch in dunkleren Zeiten wissen, wie wir von Innen heraus unser Leuchten aktivieren können.
Wirkungen des Sonnengrußes:
Körperlich: Er dehnt und wärmt den Körper. Hunderte von Muskeln werden während des Sonnengrußes gestärkt und gedehnt. Das Sonnengeflecht wird wieder mit Energie aufgeladen und das
Herz-Kreislauf-System angeregt.
Energetisch: Das Sonnengebet belebt und energetisiert.
Feinstoffliche und muskuläre Blockaden werden sanft gelöst.
In den 12 Bewegungen werden alle Chakren angesprochen: Muladhara, Svadhishtana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna, Sahasrara Chakra.
Geistig: Die Übung harmonisiert und gibt Dir die Möglichkeit durch die Synchronisierung des Atems und der Bewegungen, eine Art Meditation in Bewegung zu praktizieren. Dunkle Zustände (wie z.b
Depressionen) können sich auflösen.
Wir grüßen die Sonne
Surya Namaskar I und II
Aktivierung des Sonnengeflechts
Let the sun shine 
in your body,
in your mind and your soul
Kurszeiten:
Di 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga online per Skype ( im Shop buchbar)
Mi 18.30 - 20.00 Uhr Slow Yoga im Teamparcour, Pozzistraße 7, 68167 Mannheim-Neckarstadt Ost
Fr 18.30 - 20.00 Uhr Slow Yoga im YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim
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