Pranayamas
Das 4.Glied des Yogapfades -
Lenkung oder Ausdehnung der Energie anhand Atemtechniken.
Sowie der Geist auf den Atem wirkt, wenn man z.B. nervös oder ängstlich ist und dadurch der Atem schneller wird, lässt sich umgekehrt auch der Geist von der Atmung beeinflussen.
Diese jahrhunderttausend alte Atemübungen helfen unseren Geist und Körper ruhig werden zu lassen und Blockaden im energetischen Körper zu verringern oder gar ganz zu überwinden.
Die Pranayamas sowie die Asanas dienen dazu, die Energiekanäle zu reinigen und dadurch die Energie im Körper zu konzentrieren und frei zu leiten.
Der Atem ist unsere Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Hauptquelle unserer Lebensenergie.
Unsere erste Bewegung im Leben ist eine Einatmung ( Leben) und unsere letzte eine Ausatmung ( Tod/Loslassen).
Wenn wir unseren Atem beobachten und diesen zu einem bewussten Vorgang werden lassen, haben wir dadurch Einfluss auf unseren Geist.
Umgekehrt führt meistens jede Veränderung in unserem Geist zu einer Veränderung des Atems.
Zum Beispiel bei Ärger - schnelles Atmen oder bei
einer Depression kaum messbare Atembewegungen.
Genauso wie der Geist Wirkung auf unsere Atmung hat, können wir unseren
Atem lenken und kontrollieren und positiv auf unseren Geist einwirken lassen.
Mit gezielten Atemtechniken ( Pranayamas) haben wir noch zusätzlich die
die Wirkungen von Entschlackung in unserem Körper durch bessere Sauerstoffzufuhr,
Anregung des Stoffwechsels, Regeneration der Zellen, Stabilisierung des vegetativen Nervensystems, Erkennen psychosomatischer Muster, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit sowie Beruhigung des
Geistes.
Was will man mehr...... also fange an zu atmen :-)
Pranayamas , Bewusstes Atmen und Erfahrung des Atems in den Asanas
Di 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga Skype online
Mi 18.30 - 20.00 Uhr Slow Yoga Teamparcour, Pozzistraße 9, Mannheim
Fr 18.30 - 20.00 Uhr Slow Yoga YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim
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