Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, es handelt sich um eine besondere Form von Aufmerksamkeit, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu registrieren und zuzulassen.
Wer achtsam lebt bemerkt, daß sein Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist.
Man entwickelt einen klaren, stabilen Geist, der es erlaubt, auch in herausfordernden Situationen mit seiner inneren Ruhe aber auch mit der Kraft seiner inneren Ressourcen verbunden zu sein.
Achtsamkeit schenkt uns die Möglichkeit sich selbst bewusst zu werden, seine Bedürfnisse aber auch die Grenzen besser wahrzunehmen.  Eine Beruhigung und Stabilisierung des Geistes. Sich emotionalen Belastungen besser gewachsen zu fühlen. Es fördert die Geduld und die Akzeptanz und hilft uns Ängste und Depressionen aufzulösen.

Wenn wir lernen wieder ein tiefes Bewusstsein zu uns zu entwickeln, dann haben wir die Fähigkeit auch unsere Energie besser zu lenken und zu nutzen. Was letztendlich eine Balance und Gesundheit in Körper, Geist und Seele herstellt.

 

Di  09.00 - 10.30 Uhr Yin Yoga, 11.00 - 12.30 Uhr Basic Yoga, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim


Fr  17.30 - 19.00 und 19.30 - 21.00 Hatha Yoga, YogaHeld, im Stiegelsteig 8 a, Böhl-Iggelheim.

Sa  12.30 - 14.00 Uhr Hatha Yoga, Venice Beach, Im Fahrlach, Mannheim

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Kommentare: 2
  • #1

    Däuwel Reiner (Montag, 21 Januar 2019 18:51)

    Hallo Birgit,
    hast du noch für Samstag ab 16:00 Uhr noch einen Platz für mich frei "im Licht des Yoga"
    wen nicht ist es nicht schlimm...

    Gruß Reiner

  • #2

    Birgitt Held (Dienstag, 22 Januar 2019 14:51)

    Ja es sind noch Plätze frei.
    Du bist herzlich willkommen.
    Ab 15.30 ist Einlass